Wegetariańska sałatka taco

~ Wegetariańska sałatka taco ~

Czas potrzebny: 15 minut

Kalorie: Około 85 kalorii

Czego potrzebujesz:

~ Sałata

~ ½ ogórka

~ ½ cebuli 

~ 1 pikle

~ 1 duży pomidor

~ 100g grzybów

~ ½ ząbku czosnku lub czosnku w proszku

~ Trochę niskokaloryczny tarty ser

~ Spray do gotowania

~ Ketchup, musztarda lub salsa

~ Sól, pieprz i papryka (opcjonalnie)

Jak:

1. Najpierw umyj i oczyść grzyby, a następnie pokrój je na małe plasterki.

2. Pokrój czosnek tak mały, jak to tylko możliwe i wymieszaj z grzybami, wyciśnij z niego całą wodę i przypraw go.

3. Przygotuj mieszankę i smaż na patelni po spryskaniu jej sprayem do gotowania przez około 3 minuty z każdej strony.

4. Posiekaj sałatę, cebulę, pomidor i ogórki na kawałki wielkości jamy ustnej i połóż je na talerzu.

5. Dodaj grzyby na talerz, nałóż na niego ser i nałóż na niego trochę musztardy, keczupu lub salsy.

Wskazówka: na górze możesz pokusić się o kilka nachos, aby dodać odrobinę dodatkowego kryzysu! 

Smacznego! ♥