10 niesamowitych korzyści płynących z picia wody z cytryny
1.- Poprawia trawienie
Kilka składników cytryny pobudza wątrobę do produkcji większej ilości żółci (niezbędnej do zdrowego trawienia). Ponadto cytryna wspomaga nasz układ trawienny poprzez wydalanie niepożądanych składników i toksyn w naszym ciele.
Picie wody z cytryny raz dziennie pomaga złagodzić objawy niestrawności, takie jak zgaga, odbijanie i wzdęcia.
Z kolei zapobiega zaparciom i biegunce, promując prawidłowe funkcjonowanie jelita. ACS (American Cancer Society) zaleca ten zdrowy napój pacjentom chorym na raka, aby pobudzić ich wypróżnienia.
2.- Pomagają zrzucić wagę
Jeśli próbujesz schudnąć, wypicie szklanki cytrynowej wody z miodem dziennie pomoże ci osiągnąć cel.
Cytryna jest bogata w pektynę, która pomaga zwalczać ataki głodu i zapewnia nam pełne zadowolenie na dłużej.
Ponadto połączenie gorącej wody, miodu i cytryny powoduje alkaliczne środowisko w żołądku, pomagając nam schudnąć szybciej.
3.- Oczyść skórę
Codzienne spożywanie ciepłej wody z cytryną może całkowicie zmienić naszą skórę (oczywiście lepiej). Pomaga oczyszczać krew i stymuluje wzrost nowych komórek krwi.
Ponadto wysoka zawartość witaminy C i przeciwutleniaczy w cytrynie pomaga utrzymać skórę bez zmarszczek i śladów oraz pomaga zwalczać szkody spowodowane przez wolne rodniki.
Woda i miód uzupełniają właściwości regenerujące i przeciwbakteryjne, a także stymulują kolagen, poprawiając zdrowie i wygląd naszej skóry.
4.- Popraw system odpornościowy
Gorąca cytrynowa woda pobudza także układ odpornościowy. Będąc bogaty w witaminę C, woda cytrynowa pomaga stymulować układ odpornościowy i pomaga organizmowi zwalczyć przeziębienie i grypę.
Ponadto cytryna zwiększa zdolność organizmu do wchłaniania żelaza, bardzo ważnego składnika odżywczego dla zdrowego układu odpornościowego. Cytryna zawiera również saponiny, które mają idealne właściwości przeciwdrobnoustrojowe do zwalczania infekcji.
5.- Walcz z nieświeżym oddechem
Kwasowa natura cytryny w połączeniu z właściwościami leczniczymi miodu i wody może pomóc wyeliminować nieświeży oddech . Woda cytrynowa oczyszcza usta i aktywuje wytwarzanie śliny (odpowiedzialnej za zabijanie bakterii powodujących nieprzyjemny zapach).
Woda cytrynowa pomaga również usunąć białą błonę z języka, który normalnie rozwija się podczas snu, Ten biały film składa się z bakterii i resztek jedzenia, które powodują nieświeży oddech.
6.- Równoważy poziom pH
Cytryna jest jedną z najbardziej alkalizujących pokarmów dla naszego organizmu, ponieważ zawiera kwasy cytrynowe i askorbinowe, które pomagają utrzymać optymalny poziom pH. Dobry poziom pH jest niezbędny, ponieważ wysoka zawartość kwasowości w organizmie może być zapalna.
Picie wody cytrynowej na pusty żołądek rano pomaga wyeliminować kwasowość w organizmie, w tym kwas moczowy w stawach (jedna z głównych przyczyn bólu stawów i zapalenia stawów).
7.- Zwiększenie energii
Składniki odżywcze zawarte w cytrynie (witaminy B i C, fosfor, białka, węglowodany ...) czynią z niej naturalny środek energetyzujący. W naturalny sposób nawilża i dotlenia organizm, dzięki czemu czuje się ożywiony, bardziej energetyzujący i świeży.
Ponadto, ponieważ cytryna zawiera więcej ujemnie naładowanych jonów, zapewnia natychmiastową energię, gdy wchodzi do przewodu pokarmowego. Ponadto cytrynowy zapach poprawia nastrój i ma właściwości energetyzujące.
8.- Leczenie infekcji gardła
Antybakteryjne właściwości cytryny pomagają zwalczać infekcje gardła, ból gardła i / lub zapalenie migdałków.
Ludzie, którzy piją wodę cytrynową regularnie mają mniejszą szansę na rozwój infekcji gardła. Ten zdrowy napój może nawet pomóc w zapobieganiu problemom z oddychaniem, takim jak astma.
Aby złagodzić ból, możemy również przepłukać gardło wodą z cytryny.
9.- Kontroluj wysokie ciśnienie krwi
Osoby cierpiące na wysokie ciśnienie krwi mogą odnieść ogromne korzyści z picia wody cytrynowej, ponieważ pomagają oczyścić system limfatyczny i utrzymać go w stanie nawodnienia.
Ponadto wysoka zawartość potasu w cytrynie pomaga lepiej zasnąć, zmniejsza stres i poprawia funkcje mózgu, co w dłuższej perspektywie pomaga również w utrzymaniu kontroli ciśnienia krwi
10.- Oczyść drogi moczowe
Gorąca cytrynowa woda działa jako naturalny środek moczopędny, oprócz pomagania w oczyszczaniu dróg moczowych poprzez stymulację produkcji moczu. Ponadto napój ten może zmienić pH naszych dróg moczowych, zapobiegając lub utrudniając rozprzestrzenianie się szkodliwych bakterii
Kwas cytrynowy w cytrynie pomaga również w detoksykacji, która jest niezbędna, jeśli chodzi o utrzymanie dróg moczowych wolnych od infekcji. Dla tych kobiet, które cierpią na częste infekcje dróg moczowych, ten zdrowy napój będzie wielkim sukcesem.
Krótko mówiąc ... picie szklanki wody z cytryny Pierwszą rzeczą, jaką rano codziennie rano może ogromnie poprawić nasze zdrowie. Dlatego, aby uzyskać lepszy stan zdrowia i większą energię, spraw, aby woda cytrynowa stała się istotną częścią Twojego rutyny.
Jak przygotować wodę z cytryną?
Aby czerpać korzyści z wody cytrynowej , musimy codziennie wyciskać sok z połowy cytryny w szklance ciepłej wody . Możemy dodać trochę miodu, jeśli wolimy. Najpierw będziemy pić mieszaninę rano na pusty żołądek , a my poczekamy 30 minut przed śniadaniem lub zjadaniem jakiegokolwiek innego jedzenia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz