Najczęściej wiele leków nie zapewnia ulgi ani nie powoduje innych skutków ubocznych.
Dlatego zawsze lepiej stosować inne, zdrowsze alternatywy, aby złagodzić bóle głowy.
Są to jedne z najbardziej skutecznych
Kofeina
Kofeina łagodzi ból migrenowy, który często jest zawarty w lekach. Oznacza to, że łagodzi zapalenie, które powoduje migrenę. Z drugiej strony, w połączeniu z poduszką, uśmierza ból jeszcze szybciej, ponieważ staje się 40 procent bardziej skuteczny. Należy jednak pamiętać, że należy zawsze uważać, aby się nie uzależnić, ponieważ jego brak może również powodować bóle głowy.
Imbir
Badanie przeprowadzone w 2014 r. Wykazało, że proszek z korzenia imbiru ma porównywalne zalety z innymi lekami na receptę i nie powoduje działań niepożądanych.
Kompresuj banana i lód
Klinika Mayo donosi, że zastosowanie zimnego kompresu na głowę i szyję łagodzi migreny. Połóż skórkę banana na czole, ponieważ skóra wchłania potas, ból zniknie.
Siemię lniane
Migreny powracają często w wyniku zapalenia, które można leczyć przez zwiększenie spożycia kwasów tłuszczowych omega-3. Ponieważ siemię lniane i olej lniany są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, możesz spróbować dodać je do zup lub sałatek lub użyć oleju lnianego jako bazy do sosów sałatkowych.
Olejek lawendowy
Należy ugotować 6 szklanek wody, a następnie dodać 8 kropli olejku lawendowego. Ta łagodząca para złagodzi bóle głowy podczas wdychania. Ponadto można również masować czoło kilkoma kroplami oleju lawendowego.
Olej bazyliowy
Olejek bazylowy jest silnym naturalnym zwiotczającym mięśnie, który łagodzi bóle głowy wynikające z bólu i napięcia mięśni. Możesz zastąpić to oliwą z oliwek w kuchni, aby rozluźnić mięśnie i złagodzić ból związany z migreną.
Alforfón
Jest bogatym źródłem rutyny, która jest flawonoidem, który łagodzi stany zapalne jako główny winowajca migreny. Więc pamiętaj, aby włączyć do swojej codziennej diety.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz